שיעור מספר 1:

הכרת הכללים למשחק החיים, היא הדרך היחידה לנצח בהם. 

הדבר הראשון שלומדים כדי לנצח בכל משחק הוא הכללים שלו. בשיעור הזה, הילדים מבינים שיש שיטה מטאפורית פשוטה כיצד לגשת לאתגרי החיים. 

שיעור מספר 2: 

ההבנה מה מביא שמחה עמוקה יותר.

כל מה שמביא לילדים (ולנו, המבוגרים!) סיפוק אמיתי בחיים אינו ניתן למדידה ואינו פיזי - כמו למשל, אהבה, חברות, ותחושת המאמץ לעשות את הטוב ביותר שלנו.

שיעור מספר 3: 

להתחבר לכוח הפנימי שבתוכנו

קרני השמש החמות, מאירות אפילו מבעד לעננים קודרים. כמו השמש, אפילו כשאינה נראית לעין, יש מקור אינסופי של כח שהילדים יכולים להתחבר אליו, אפילו ברגעים מאתגרים בחיים. בתכנית SFK אנו קוראים לכח הזה "האור".

שיעור מספר 4: 

לגלות את המתנות הייחודיות שלנו

לכל אחד יש משהו טוב שיכול לחלוק עם הסביבה, בין אם להקשיב לבן משפחה המשתף בחוויה, או לחלוק ממתק עם חבר. בתכנית SFK אנו מתייחסים ליכולת הזו, "אור". אנו עוזרים לילדים לראות את האור הטמון בתוכם, ואת כל הדרכים המיוחדים שיוכלו לחלוק את האור הזה עם העולם.

שיעור מספר 5:

לראות אתגרים כהזדמנויות

דמיינו לעצמם שחקן המבקיע גול לשער בלי שוער. חסר פה האתגר. בשיעור הזה, הילדים למדים לראות ב"יריב" שלהם כבן-בריתם בתהליך ההפיכה לאני הטוב ביותר שלי, ולבנות חוסן פנימי בהתמודדות מולו. 

שיעור מספר 6:

ללמוד לבחור בחירות טובות יותר.

ילדים (וגם מבוגרים!) נוטים לחשוב שהאחריות לאושר האישי שלהם, נובעת מהסביבה - הורים, בני משפחה, חברים ומורים. בשיעור הזה, הילדים למדים שהמפתח לאושר שלהם נמצא בידהם בלבד.

שיעור מספר 7:

לזהות את הרצון לעשות את הטוב ביותר

לטובת תחושת הערך העצמי שלך, עדיף להתאמץ ולקבל ציון 70,

מאשר לרמות ולקבל ציון גבוה. בשיעור זה, ילדים

למדים שתחושת מילוי אמיתית נובעת ממאמץ, ולאו דווקא בבחירה בדרך הקלה, או בוויתור.

שיעור מספר 8:

לעצור לפני תגובה, ולדעת לנהל רגשות

כאשר "לוחצים לנו על הכפתורים", או כשדברים לא מסתדרים כפי שהיינו רוצים, תגובה מיידית עולה. לתכנית SFK יש נוסחה יש נוסחה המגנה על דפוס התגובה הרגילה של ילדים

אחת ולתמיד.

שיעור מספר 9: 

נתינה ושיתוף פעולה מגבירים את שמחה

בשיעור הזה, הילדים למדים שהתחושה הנהדרת ביכולת לגרום למישהו אחר לחייך על-ידי מעשה קטן של נתינה, כמו לחלוק עוגייה, היא אפילו נהדרת יותר מאשר לאכול את העוגייה לבד. הילדים לומדים גם שנתינה איננו בהכרח בדברים הפיזיים. אפשר לחלוק חמלה, חום ועוצמה. 

שיעור מספר 10: 

ללמוד את הדרך הנכונה להיות בנתינה

נתינה אמיתית היא נתינה מהלב. נתינה שבאה לעזור ונטולת ציפיות. למעשה, נתינה אמיתית היא לפעמים לדעת להגיד "לא", כשמישהו מבקש ממני תשובות לבחינה, למשל. 

שיעור מספר 11: 

לאמץ חמלה כלפי הסביבה

כולנו עשויים מאותם החומרים, ממש כמו גל בודד על פני האוקיינוס הרחב. כולנו מחוברים. בשיעור זה, הילדים למדים על החיבור בנינו ומה מקשר את כולנו והופך אותנו לחזקים יותר. 

שיעור מספר 12: 

לפתח ערך-עצמי גבוה יותר ותחושת מטרה

לכל ילד וילדה יש את הפוטנציאל להיות אדיר! אבל לעתים קרובות מדי, ילדים מסתכלים על העולם הגדול ואינם מצליחים לראות את המקום בו הם יכולים לקחת חלק. בשיעור זה אנחנו עוזרים לילדים להבין באמת היכן הם מתאימים